(P) Atunci cand ajungi acasa dupa o zi solicitanta la job, una din dorintele tale ar fi sa te bucuri de putina liniste si armonie in patul confortabil din dormitor, dupa ce faci un dus relaxant.
Dar, pentru a te bucura de starea de bine pe care ti-o doresti, senzatia de curat cu care pleci de la dus ar trebui continuata si in spatiul in care dormi, astfel ca dormitorul ar trebui sa se prezinte si el curat si ordonat, pentru a-ti crea sentimentul de calm si relaxare dupa care tanjesti.
Chiar daca acorzi atentie alimentelor pe care le consumi seara, in scopul de a te odihni bine, sau chiar daca faci anumite exercitii fizice de relaxare inainte de somn, nu e cazul sa scapi din vedere un detaliu important: toate aceste incercari de relaxare pot disparea instantaneu daca atunci cand ti-e somn pasesti intr-un dormitor murdar si dezorganizat.
In continuare iti prezentam cateva modalitati de a mentine dormitorul curat si igienizat, pentru a te bucura de tot confortul, atat in timpul zilei cat si in timpul noptii. Daca vei lua in calcul aceste sfaturi te vei beneficia in viitor de o stare de spirit pozitiva, vei avea un nivel de energie crescut, inlaturand anxietatea si starile negative, cauzate de dezordinea si haosul unui dormitor ignorat.
In primul rand, incearca sa nu iti transformi dormitorul intr-un spatiu de depozitare a obiectelor de care nu mai ai nevoie sau pe care nu mai stii unde sa le depozitezi.
Ar fi potrivit sa acorzi putin timp acestei chestiuni si sa iti faci ordine in obiectele si hainele de care nu mai ai nevoie, sau pe care nu le-ai mai utilizat de mult timp.
Aduna toate obiectele lasate pe noptiere, pe scaun, pe sub pat, sau in orice alt loc din dormitor si organizeaza-le astfel incat sa nu iti stea in cale iar dormitorul sa capete un aspect placut.
Toate hainele murdare din dormitor vor avea ca destinatie cosul de rufe, iar aceeasi procedura va fi aplicata si asternuturilor de pe pat.
Lenjeria de pat va trebui spalata saptamanal si uscata la soare sau in uscatorul de haine, astfel incat temperaturile inalte sa ucida bacteriile ramase pe suprafata sa.
Chiar daca vei spala corespunzator asternuturile de pat, nu scapa din vedere faptul ca praful ramane stocat in saltea si perne, de aceea pentru o buna igienizare a patului se recomanda aspirarea saltelei si scuturarea pernelor in aer liber.
Este recomandat sa lasi o perioada salteaua sa se aeriseasca inainte de a o acoperi cu lenjeria de pat, deoarece caldura si umiditatea corpului determina inmultirea acarienilor.
Pentru a preveni inmultirea bacteriilor si a acarienilor foloseste intotdeauna lenjerii de pat din materiale naturale, care permit pielii sa respire, asigurand un bun confort termic. Vei beneficia de un somn odihnitor si profund, pe care lenjeriile din materiale sintetice nu il ofera, acestea provocand transpiratii si mancarimi ale pielii pe durata folosirii.
Invata sa iti faci obiceiuri sanatoase, incepand prin a pune de fiecare data la locul lui orice lucru pe care il folosesti. Un astfel de obicei ar fi sa sa iti faci patul in fiecare zi, dupa ce te trezesesti, in acest fel vei mentine curatenia in dormitor.
In plus, este necesar sa eviti sa mananci in dormitor, chiar daca e tentant cateodata sa iei micul dejun la pat, dar evita sa practici astfel de activitati pentru ca se pot aduna multe firimituri si resturi alimentare, care pot atrage gandacii in incapere.
Pentru o buna igiena a dormitorului aspirarea podelei se va aspira podeaua saptamanal, iar in cazul in care detii animale de companie e recomandat sa aspiri de 2-3 ori pe saptamana. Nu uita si sa stergi paful de pe mobilier si restul obiectelor din dormitor, pentru a obtine un dormitor impecabil.
Completeaza starea de confort pe care vrei sa o resimti de fiecare data in dormitor cu relaxarea oferita de un dus fierbinte. Mentinerea igienei in dormitor este in stransa legatura cu mentinerea unei igiene personale inainte de a te pune la somn, iar pentru a te bucura de efectele benefice ale unui dus fierbinte este recomandat sa folosesti halate si prosoape bumbac, astfel incat sa ramai confortabil pe tot timpul noptii.
Acestea se remarca prin capacitatea sporita de absorbtie a apei, lasand pielea curata si catifelata, iar textura pufoasa a materialului este potrivita pentru orice tip de piele.
In plus, pentru o buna igiena, acestea permit o uscare rapida, care nu incurajeaza inmultirea bacteriilor si acarienilor.
Prin aplicarea sfaturilor mentionate mai sus te vei asigura ca vei avea parte de un dormitor curat in care sa petreci clipe linistite, de fiecare data cand simti nevoia. Chiar daca nu vei reusi sa te obisnuiesti inca de la inceput cu aceste obiceiuri, in timp cu siguranta vei reusi sa le aplici.
