Chiar a fost o seară în care fetele din Botoșani care iubesc mișcarea și își doresc trupuri armonioase s-au distrat și-au îmbinat veselia cu sportul într-un mod cu totul și cu totul antrenant.
Kinga Sebestyen a ajuns vineri seara la Botoșani, așa cum a programat și a ținut un masterclass cu două instructoare tinere, una din Botoșani, Bella și Rita de la Rădăuți.
Au fost 90 de minute cu muzică la maximum și dans pe ghete. Dansul a constat de fapt într-o serie de exerciții care au antrenat toți mușchii corpului și care au generat arderi de calorii încă din primele cinci minute de kangoo jumps.
Aproximativ 50 de persoane înscrise la acest curs cu regina Kangoo din România, copii, cel mai mic având doar șase anișori și adulți. Fiecare a închiriat câte o pereche de ghete, ambele cu o greutate de 4 kilograme.
Și a început distracția.
”Poți arde între 700 și 1.000 de calorii pe oră, nu există un alt sport mai intens decât acesta. Avem și tipuri de aerobic, gen freestyler, avem și nirvana pentru relaxare, nu promovăm doar kangoo jumps. Avem și antrenamente personale pentru acele persoane care vor să facă singure doar cu antrenorul”
Bella Dulgheru, instructor internațional freestyler, pilates, kangoo jumps și tehnician nutriționist Fit&Fun Botoșani
Dincolo de antrenamentele ce pot fi făcute la sala Fit&Fun Botoșani situată pe Calea Națională nr. 34, lângă grădinița Okidoki, urmașa Kingăi de la Botoșani poate interveni și pe partea de alimentație.
”Eu și nutriționist, putem vorbi și legat de alimentație, putem face și un plan alimentar și să monitorizez din mai multe puncte de vedere, cu analize corporale și cu teste de măsurători. Oricine poate să practice acest sport, la orice vârstă, avem ore speciale și pentru copii și pentru adulți și nu sunt contraindicații decât la spondiloza cervicală”
Bella Dulgheru, instructor internațional freestyler, pilates, kangoo jumps și tehnician nutriționist Fit&Fun Botoșani
Abonamentele la sala Fit&Fun Botoșani diferă în funcție de preferințe, de la 40 și 170 de lei la partea de antrenamente de grup, la 40 de lei ora cu antrenor personal. Toate se fac pe bază de programare la numărul personal al Bellei ce poate fo lesne găsit pe paginile de Facebook: Kangoo Jumps Bella, Kangoo Club Botoșani by Bella, X-Body Botoșani.
Mesajul Kingăi Sebestyen de la Botoșani a fost unul clar. Anume ca, toate persoanele care doresc să practice acest sport să se asigure că o fac cu un instructor licențiat.
”Este ușor de urmărit și e funny. Am vrut să introduc la săli voie bună, joacă dar totodată transpirație, pentru că într-o oră, ardem 1.000 de calorii. Depinde și de cel de oră este, începătoare sau avansată dar poți arde între 500 și 1.000 de calorii. Azi am avut o oră de ft-burning, power cu exerciții de coregrafie, iar pentru că ghetele au fost inventate pentru reabilitare am explicat de mai multe ori cum trebuie să fie poziția corectă, cum trebuie să sară să nu doară spatele și genunchii”
Kinga Sebestyen, trainer internațional Kangoo Jumps
Iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Pentru că în doar 90 de zile, efectele pot fi extrardinare.
”Am rezultate pozitive în programul meu fat-burning unde în 3 luni de zile poți să slăbești 30 de kilograme, în care trebuie să vii la sală de trei ori pe săptămână câte 90 de minute. Am făcut exerciții de cardio și de tonifiere. Dar cu un instructor autorizat”
Kinga Sebestyen, trainer internațional Kangoo Jumps
Kangoo Jumps a fost adus în România de Kinga Sebastyen care în prezent se află într-un turneu național de promovare a conceputului ”Slăbește sănătos, trăiește sănătos”.
La Fit&Fun Botoșani pot face Kangoo Jumps şi copiii. Şi această întrucât clubul beneficiază de serviciile unui instructor de Kangoo Discovery destinat celor mici, care pot face antrenamente luni seară şi sâmbătă la amiază.
Nov 26, 2024
