(P) Sunt cei mai confortabili, îți oferă cele mai extinse posibilități de personalizare și sunt cei mai comuni în trendurile de astăzi. O pereche de adidași poate fi aleasă după multe căutări sau la prima vizită într-un magazin. Înainte de a-ți înnoi încălțămintea, sunt câteva lucruri pe care trebuie să le cunoști. De aceea, am structurat următoarele rânduri în câteva întrebări care te vor ajuta să iei cea mai bună decizie în cumpărarea următoarei perechi de adidași.
Primul sfat și, poate, cel mai important, e să nu te zgârcești atunci când îți alegi adidașii. Indiferent că îi vei folosi la alergat sau doar la mers, pantofii de sport trebuie să fie unii de calitate, pentru că piciorul tău are nevoie de o protecție bună, de absorbție a șocurilor, de control al mișcărilor, de flexibilitate și durabilitate. În caz contrar, riști să te accidentezi sau să suferi dureri ale mușchilor și articulațiilor. Investește bani în confortul și sănătatea ta.
Mai întâi, trebuie să înțelegi pronația. Alergatul este un proces biomecanic complex în cadrul căruia, în general, atingi solul mai întâi cu partea din afară a călcâiului. Odată ajuns pe sol, piciorul tău se mișcă în rotație spre interior. În cele din urmă, piciorul se ridică de pe sol și împinge în călcâi pentru a avansa. Rotația piciorului spre interior și înapoi când atingi solul se numește pronație și este un proces absolut normal și natural.
Cei mai mulți alergători aterizează pe partea din afară a călcâiului. Piciorul se mișcă ușor în rotație până într-o poziție neutră atunci când face contact deplin cu solul și înainte să împingă din călcâi și degete. Aceasta este pronația naturală. La unii alergători, piciorul se mișcă în rotație prea mult în interior. Aceasta este pronația exagerată. O altă situație este când piciorul nu se mișcă deloc în rotație sau numai foarte puțin după contactul călcâiului cu solul. Aceasta este pronația insuficientă.
Pronația este un proces care ajută piciorul să absoarbă șocul impactului. De aceea, trebuie să-ți cumperi o pereche de adidași potriviți tipului tău de pronație. Cei cu arcul foarte înalt au o pronație insuficientă, astfel că urma lăsată de talpa acestora are o curbă foarte pronunțată.
Asigură-te că adidașii se adaptează la piciorul tău, nu piciorul tău la ei. O pereche de adidași ideali trebuie să-ți lase suficient spațiu în fața degetelor, de ceva mai puțin decât un centimetru. Mai ales dacă alergi, acest spațiu lăsat deplasării degetelor este foarte important.
Nu pune preț doar pe imagine! Când e vorba de comoditate, indiferent că e vorba de mers sau alergat, ține cont de alte aspecte mai întâi. Funcționalitatea înainte de aspect! Nu cădea, așadar, în tentația de a cumpăra o pereche de adidași doar pentru că arată bine, dacă nu te simți confortabil în ei.
Probabil că ar fi trebuit să începem lista de întrebări chiar cu aceasta. Cumpărarea unei noi perechi de adidași doar de dragul de a avea o pereche nouă se poate dovedi nenecesară. Dacă obișnuiești să îți îngrijești încălțămintea prin curățare și purtare alternativă, o nouă pereche poate aparține mai mult de viitorul îndepărtat decât de cel apropiat.
Cu toate astea, nu sugerăm vreo clipă să te abții de la o pereche pe care ți-o dorești neapărat și care se află în bugetul tău. Până la urmă, motivul pentru care te îndrăgostești de niște adidași ține și de exprimarea propriului stil atunci când ieși din casă.
